我最近发现洗头时掉落的头发比以前多了，虽然没有明显到能看到头皮的程度，但我还是担心这可能是脱发的早期迹象。我希望能采取一些措施来预防进一步的头发脱落，不知道日常生活中有什么需要注意的地方或者可以尝试的方法吗
轻度掉发常见于压力大、饮食不均衡或缺乏休息。维持健康生活方式，均衡饮食，富含蛋白质、铁与维生素，对毛发生长有益。减压，保证充足睡眠。温和护理头发，避免紧绷发型和高温造型工具。头皮按摩促进血液循环。若脱发加剧或有斑秃出现，需专业评估排除疾病因素。保持乐观心态，适度锻炼，有助于整体健康。
2024-08-07
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